Aktuelles
YOGA & MEDITATION
Leitung: Yvonne Thillmann,
Yogalehrerin BDY/EYU
Jeden Dienstag von
9.30 Uhr bis 11.00 Uhr
-
Meditativer Hatha - Yoga nach Yesudian (60Min.)
-
gef. Meditation (10 Min.)
-
Gehmeditation (10 Min.)
-
Meditation in Stille (10 Min.)
Wir widmen uns über einen längeren Zeitraum den gleichen Übungen in unterschiedlichen Varianten und arbeiten auf verschiedenen Ebenen an einem Thema. Auf diese Weise vertiefen wir die Praxis und werden durch das ganze Jahr begleitet (mit einer Sommer- und einer Winterpause).
Dazu gibt es gelegentlich ein Übungsblatt ergänzt durch zusätzliche Texte oder auch mal ein Video, das zu Hause Anwendung finden darf.
Offene Kursform:
10er Karte 100,-€
5er Karte 60,-€
Einzeln 15,-€
(Schnuppern kostenfrei)
Es ist möglich, sich für einzelne
Termine in die Termin-Liste einzutragen.
Max. 6 Teilnehmende
- Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene -
Bei Interesse
(auch bei gelegentlicher Teilnahme) bitte per Mail an:
yoga-yvonne(at)web.de
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YOGA & MEDITATION
Leitung: Yvonne Thillmann,
Yogalehrerin BDY/EYU
NEU! Ab Mitte Januar 2026
14-tägig, Dienstags von
19.30 Uhr bis 21.00 Uhr
-
Meditativer Hatha - Yoga nach Yesudian (60Min.)
-
gef. Meditation (10 Min.)
-
Gehmeditation (10 Min.)
-
Meditation in Stille (10 Min.)
Wir widmen uns über einen längeren Zeitraum den gleichen Übungen in unterschiedlichen Varianten und arbeiten auf verschiedenen Ebenen an einem Thema. Auf diese Weise vertiefen wir die Praxis. Dazu gibt es gelegentlich ein Übungsblatt ergänzt durch zusätzliche Texte oder auch mal ein Video, das zu Hause Anwendung finden darf und auf Grund des zweiwöchigen Rhythmus unterstützt.
Termine:
13.01.2026 | 27.01. | 10.02.
24.02. | 10.03. | 24.03. | 14.04. 28.04. | 05.05. | 19.05.
Nur als 10er Kurs buchbar: 130,-€
max. 6 Teilnehmende
Bei Interesse bitte per Mail an:
yoga-yvonne(at)web.de
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SITZEN IN DER STILLE
- Online -
Leitung: Yvonne Thillmann,
Yogalehrerin BDY/EYU
Jeden Freitag
von 7.30 Uhr bis 8.00 Uhr
- fortlaufend -
kostenfrei
Sitzen in der Stille, gemeinsam, immer wieder neu,
von Moment zu Moment …
Jeden ersten Freitag im Monat üben wir gemeinsam TONGLEN, eine traditionelle Mitgefühlsmeditation.
Diese Form der Meditation hat ihren Ursprung im tibetischen Buddhismus, ist jedoch universell praktizierbar, da Mitgefühl als Fähigkeit in uns allen angelegt ist und Nahrung und Pflege braucht.
- Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene -
Anmeldedaten bitte erfragen unter:
yoga-yvonne(at)web.de
Tipps und Infos zur Teilnahme:
Ab 7.25 Uhr ist der "Raum" offen.
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Bitte bleibe stumm geschalten.
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Es wäre schön, wenn wir Dich sehen könnten, zumindest ein bisschen, dann ist das Gemeinschaftsgefühl ein anderes als wenn wir den Bildschirm ausschalten. Während der Meditation kannst Du Dich aber gerne etwas wegdrehen, sodass Dich der Bildschirm nicht stört.
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Wähle einen guten Sitz; gerne auch auf einem Hocker oder Stuhl (lehne Dich aber nicht an, sondern komm ein wenig nach vorne, sodass sich Dein Oberkörper frei aufrichten kann und beide Füße fest auf dem Boden stehen.)
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Wir beginnen mit einem kurzen Text zur Einführung und hören 3x den Klang der Klangschale und bleiben für ca. 25 Minuten in der Stille.
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Ende: 3x Klingen der Klangschale, dann folgt noch eine helle Klangschale.
Teilnahme ohne Verpflichtung;
und doch üben wir in tiefer Verbundenheit gemeinsam.
Du bist herzlich willkommen!
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ZEN
Leitung: Barbara JIGYÓ Grupp
Meditationszeiten
Montags:
19:00 bis 20:30 Uhr
Donnerstags:
19:00 bis 20:30 Uhr
